Was du in diesem Workshop lernst Im Mittelpunkt steht eine einfache, aber wichtige Frage: Was kostet mich Energie – und was gibt mir Energie zurück? Wir beschäftigen uns unter anderem damit, persönliche Energieräuber zu erkennen, eigene Belastungsgrenzen früher wahrzunehmen, mentale und emotionale Stressmuster bewusster zu erkennen, den eigenen Fokus gezielt zu verändern, gesunde Grenzen zu setzen, kurze Regenerationsphasen in den Alltag einzubauen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Gedanken und innere Anspannung bewusster zu regulieren, neue Routinen für mehr Stabilität und Energie zu entwickeln, persönliche Kraftquellen wieder bewusster zu nutzen, mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen, Selbstfürsorge nicht erst dann ernst[...]