Achtsamkeitsübungen: Gemeinsame geführte Achtsamkeitsübungen, um den Alltag hinter dir zu lassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Reflexionsrunden: Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstkritik und Zweifel unsere Wahrnehmung beeinflussen und erarbeiten Strategien, um diese Gedankenmuster zu durchbrechen. Praktische Übungen: Wir bieten verschiedene Tools und Techniken an, mit denen du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, dich auch nach dem Workshop im Alltag zu unterstützen. Austausch: In kleinen Gruppen hast du die Möglichkeit, dich auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu lernen. Durch den gemeinsamen Dialog entstehen oft wertvolle Einsichten.